Eiwitten

Product Eiwit (per 100 gram) Bron
Cacaopoeder 19,8 https://www.voedingswaardetabel.nl/
Amandelen 19,5 https://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=612
Cashewnoten, gebrand 15,5 https://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/?q=cashew
Vers: 18,5
Boekweit 10,4 https://www.voedingswaardetabel.nl/
Linzen, bereid 10,0 https://www.voedingswaardetabel.nl/
Anijszaad 10,0 https://www.voedingswaardetabel.nl/
Bulgur 9,5 https://www.voedingswaardetabel.nl/
Couscous, bereid 7,5 https://www.voedingswaardetabel.nl/

Couscous is een graanproduct dat bestaat uit kleine korrels gemaakt van tarwemeel en water. Couscous met voldoende graanvezel (meer dan 2,1 gram per 100 gram) staat in deĀ Schijf van Vijf, zoals de volkoren variant.

Kikkererwten, bereid 7,5 https://www.voedingswaardetabel.nl/
Adukibonen 7,2 https://www.voedingswaardetabel.nl/
Kapucijners, blik 6,5 https://www.voedingswaardetabel.nl/
Quinoa, bereid 4,7 https://www.voedingswaardetabel.nl/
Champignons 3,5 https://www.voedingswaardetabel.nl/
Avocado 2,6 https://www.voedingswaardetabel.nl/
Naam Prijs Eiwit (per 100 gram) volgens Ekoplaza danwel AH Eiwitgehalte (per 100 gram) volgens Voedingswaardetabel
Linzen in glazen pot 350 gr a 1,39 0,40 5,9 10
Gebakken ei biologisch 0,54 12,3 13,5
NB eieren verschillen in gewicht. Prijs kan varieren. Gerekend met 60 gram per ei; 6 eieren voor 1,95
Jonge kaas 50+ 1,29 23,0 25,5
Hamburger AH 1,78 19,0 21
Walnoten 2,00 15,2 14,4
Gerookte zalm 5,00 21,8 25
Share This