- Ben jij op een dag veel bezig met eten?
- Probeer je al langer gezonder te eten maar lukt het je telkens maar niet om het vol te houden?
- Heb je een ideaal plaatje in je hoofd hoe je lichaam eruit moet zien en alleen dan pas is het goed?
Gezond eten gaat niet alleen om WAT je eet, maar ook om HOE je eet…
Bij de workshop Mindful Eten leer je aandachtig eten, zodat jij meer controle krijgt over je eetgedrag, écht kan genieten en milder kan worden naar je lichaam.
Samen gaan we op ontdekkingstocht naar je eigen patronen, waarna je zelf ontdekt wat voor jou beter werkt. Je krijgt praktische tips en handvaten om dit na de workshop thuis toe te passen.
Daarnaast gaat bewust eten natuurlijk ook om WAT je eet: als je bewuster eet, kun je ook meer aandacht hebben voor waar je eigenlijk voor kiest om op je bord te leggen. Zo kun je betere keuzes maken. Om je eigen gezondheid te bevorderen bijvoorbeeld. Maar dat niet alleen. Je kan tevens stilstaan bij hoe je etenskeuzes effect hebben op andere mensen (en vaker kiezen voor fair trade), het milieu (duurzamere of biologische producten kopen) of dierenwelzijn (vegetarisch of veganistisch koken).
2 april van 17.45-21.00 uur in Lent. Kosten €37.- inclusief heerlijke veganistische maaltijd en drankjes.
Deze workshop wordt georganiseerd door Anneke Comello en Karlijn Jacobs.
Anneke is kok en cateraar. Met haar bedrijf Lovingly Wholesome (www.lovinglywholesome.nl) verrast ze vele mensen wekelijks met vegalicious (lékkere vega en vegan) gerechten.
Karlijn Jacobs is de oprichtster van Slow Living (www.karlijnjacobs.nl ). Ze combineert de unieke mix van mindfulness en zelfcompassie in haar trainingen.
Info en aanmelden via karlijnjacobs.nl/mindfuleten